Glücklicher durch Journaling

Tagebuchschreiben ist nicht Ihr Ding? Dann könnte es daran liegen, dass Sie es unnötig kompliziert angehen. Journaling, ein Trend aus den USA, greift diese Idee auf und macht sie wieder populär. Denn Tagebucheinträge müssen nicht ellenlang und ausufernd sein. Erst recht nicht, wenn sie eigentlich nicht weiterhelfen, sondern nur aus einer Eins-zu-eins-Wiedergabe von Ereignissen bestehen, die womöglich noch unerfreulich sind. Mit Journaling hingegen haben Sie die Möglichke

Die Titanic lässt grüßen: Das Eisbergmodell

In der Kommunikationspsychologie dient das sogenannte Eisbergmodell zur Erklärung, wie wir miteinander kommunizieren. Was wir sagen und was wir nicht sagen, wird längst nicht nur durch Worte transportiert. Eine neutrale Kommunikation ist fast unmöglich, weil das, was wir ausdrücken, immer durch unseren persönlichen Hintergrund geprägt ist. Wie gelungen unsere Kommunikation abläuft, hängt vom Verhältnis zum Gegenüber ab, ob uns jemand beispielsweise sympathisch ist. Welche

Neustart im Leben / Job

Alles auf Anfang: Wäre es nicht toll, wenn wir für den Neustart im Leben einfach nur den Reset-Knopf drücken müssten? Ganz so leicht wie der Neustart beim PC oder Handy geht es leider nicht. Da warten wir nach dem Drücken ein bisschen und das Gerät, was zuvor diverse Macken im Ablauf aufwies, funktioniert wieder reibungslos. Für Ihren persönlichen Neustart ist Warten allerdings genau das Falsche. Stattdessen sollten Sie planvoll und proaktiv vorgehen. Sie brauchen dafür

Nachhaltig abnehmen - wer ist dabei? (Jetzt kostenfreie Last Minute-Tickets für 2 Monate sichern)

Wir würden uns freuen, wenn DU es auch schaffst. Ich selbst habe 40 kg abgenommen und fühlen mich wohler und gesünder. Auch die problematische Weihnachtszeit habe ich problemlos gemeistert. Und das einfacher, als ich selbst gedacht hätte. System funktioniert... Keine Angst, du musst kein Ernährungs-Experte und auch kein Sport-Guru werden, es ist vor allem Kopfsache. Und auf diesem Weg helfen wir dir. Unsere Gruppe trifft sich regelmäßig online. Du bekommst Tipps und erhältst

40 Gründe dafür, sich einen Coach zu suchen

Für alle Unschlüssigen, die noch nicht sicher sind, ob Sie sich einen Coach suchen sollten, haben wir 40 gute Gründe gesammelt, die für die Arbeit mit einem Coach sprechen. So kann Ihnen ein Coach dabei helfen: Karriere und Beruf einen Plan für Ihre berufliche Zukunft zu entwickeln. Ihre Aufgaben schneller und besser zu erledigen. Ihr Organisationssystem zu verbessern. Ihr Büro besser zu organisieren und einzurichten. Ihre Position innerhalb eines Teams oder Unternehmens zu f

Weihnachts-Aktion: Abnehmen mit kostenfreien Webinaren

Ich habe 39,6 kg abgenommen und du kannst das auch! Wie? Das zeige ich dir in unseren Webinaren. Jetzt Ticket sichern für deine Gruppe mit kostenfreien, wöchentlichen Seminaren bis 28.02.2021 Einfach hier klicken, mehr erfahren und kostenlos buchen Du willst lieber erst schnacken? Gerne. So kannst du Kontakt aufnehmen: - per eMail an mich: ohue@olion.academy - per eMail ans Team: team@olion.academy - per Telefon: 04746 211 988-0 #abnehmen #gewichtsreduktion #oger #ole #improv

Selbstwahrnehmung: Kein Thema, verzerrt oder das unbekannte Wesen?

Es ist eine scheinbar simple und trotzdem bedeutsame Frage: Wer bin ich? Oberflächlich betrachtet ist es verwirrend, sich überhaupt Gedanken darüber zu machen. Keiner kennt einen so gut wie man selbst und natürlich weiß jeder ganz genau, wer er ist. Aber ist das wirklich so? Beim Thema Selbstwahrnehmung können aber gleich zwei Probleme auftreten: Entweder werden sich erst gar keine Gedanken über die eigene Persönlichkeit mitsamt den Stärken und Schwächen gemacht oder d

10 kostenlose Tickets fürs Abnehmen

Wie gestern angekündigt, hier der Link zu einem der 10 kostenlosen Tickets für 8 Sitzungen als Webinar in der Zeit vom 12.12.20 bis 31.01.21 (jeden Samstag für je eine Stunde): https://www.olion.online/product-page/gruppen-webinare-abnehmen-f%C3%BCr-lau-12-12-20-31-01-21 Du willst abnehmen, aber weder hungern, noch ein Sportprogramm beginnen? Unser Einsteiger-Programm zeigt dir, wie. Es geht darum, dich zu motivieren, dich zu unterstützen und die schlechten Angewohnheiten in

Nicht Diät, sondern Normalität - Vorankündigung 10 kostenlose Plätze morgen!

Ich habe 39,6 kg abgenommen und einen normalen BMI. Ich fühle mich wohl und habe mehr Energie. Und das alles, ohne Sport oder Kalorien zählen, sondern mit einfachen Mitteln und der Umstellung von Gewohnheiten. Unsere Academy zeigt dir, wie das geht. Wir bieten für 10 Personen kostenlose Webinare-Plätze an. Jeden Samstag, vom 12.12.20 bis 31.01.21, also 8 Sitzungen. Morgen, am 06.12.2020 (Nikolausi) stellen wir das Angebot in unseren Shop ein. Die ersten 10 gewinnen je ein Ti

Bald ist Nikolausi und wir futtern wieder zu viel

Es ist schön, wenn man Freunde treffen kann und eine schöne Zeit miteinander verbringt, ABER: Zum einen trifft das nicht für jeden zu, es gibt auch einsame Menschen, zum anderen bedeutet es für alle in der Regel, mehr zu essen. Dazu noch ungesund, fettig, halt wie bei Muttern. Oder aus Einsamkeit und Frust mit ganz viel Schokolade. Wie auch immer, wenn Du diesmal die Tage anders gestalten willst, dann komm in unsere online-Abnehmgruppe "OGER" OGER steht für Olion GEwichtsRedu

Fuck U Feiertage - ich will keine Extra-Kilos

Das könnte der Wahlspruch für die Weihnachtstage sein. Wie Du diese Einstellung bekommst, zeigen wir Dir in unserem Abnehmprogramm OGER. OGER steht für Olion GEwichtsReduktion und bewirkt das Umdenken im Kopf und Ändern schlechter Gewohnheiten für ein nachhaltiges Abnehmen. Du musst gar nicht ein großes Sportrpogramm anfangen oder Kalorien zählen. Es geht darum ein anderes verhalten zu erreichen. Du wirst Dich, wie ich, wohler und gesünder fühlen. Ich habe 2020 mein Ziel von

Warum ist der Weihnachtsmann so dick? Weil er kein OGER ist... [Abnehmen mit Köpfchen]

Alle, die abnehmen wollen, wissen es: Weil es an den Feiertagen so viel zu schlemmen gibt; Kuchen mit Sahne, fettes Essen und Süßigkeiten. Du sollst ja gar nicht auf alles verzichten und auch mal sündigen dürfen, aber wir wollen mit Dir alte Gewohnheiten durchbrechen und diese Zeit besser überstehen. Ich habe 2020 tatsächlich 39,6 kg abgenommen und das nicht durch Sport oder Kalorienzählen, sondern durch meine mentale Einstellung. Ich habe neue Ritaule etabliert, mich motivie

Den inneren Schweinehund besiegen - abnehmen ist Kopfsache!

Am 26.09.2020 hatte ich das erste Mal zu meinem Kampf mit dem inneren Schweinehund gepostet: https://www.olion.online/post/auswirkungen-von-corona-oder-einfach-ein-business Mittlerweile habe ich 39,6 kg abgenommen und habe einen normalen BMI. Ich fühle mich wohl und habe mehr Energie. Und das alles, ohne Sport oder Kalorien zählen, sondern mit einfachen Mitteln und der Umstellung von Gewohnheiten. Was man dazu machen muss? Naja, man muss den innernen Schweinehund einsperren -

Online-Gruppe "OGER" stärkt Dich beim Abnehmen

Ich habe 39,6 kg abgenommen und Du kannst das auch! Fühle Dich wieder gesünder und wohler in Deiner Haut. Und das ohne Ernährungs-Experte werden zu müssen, Kalorien zu zählen oder ein großes Sportprogramm starten zu müssen. Ich habe das Programm OGER ins Leben gerufen und unsere Kompetenzen aus Selbstreflexion und Motivation, die wir schon lange in Seminaren vermitteln, auf dieses Thema angewendet. OGER steht für Olion GEwichtsReduktion und setzt bei schlechten Gewohnheiten a

Dick und schlapp?

Du fühlst Dich unwohl, kriegst blöde Sprüche und schlechtes Feedback zu Deinem Körper und magst Dich nicht zeigen? Hör auf damit. Komm zu den OGERn - unsere Gruppe: Olion GEwichtsReduktion Wir sind keine Ernährungs-Experten, wir sind keine Sport-Fanaten, wir wissen aber um Deine Probleme und helfen Dir. Wie? Zum einen sind wir eine Gruppe, in der wir Erfahrungen austauschen und und uns gegenseitig unterstützen. Mein Team und ich motivieren euch und kontrollieren mit Dir Deine

200 Beiträge in unserem Blog

Yes, we can, sagte einst Obama. Wir können auch, hier der Beweis - unser Jubiläum. Wir haben 200 Blog-Beiträge auf https://www.olion.online/blog veröffentlicht. Was machen wir in unseren Blogs? Wir geben zahlreiche Tipps für @ Job-Suchende, @ Karriere-Macher, @ Gründer und Unternehmer @ Projektbeteiligte und @ alle, die mehr Selbstbewusstsein, mehr Motivation suchen oder eine Selbstreflexion brauchen @ Übergewichtige, die abnehmen wollen und schlechte Gewohnheiten ablegen möc